Postura

La postura es simplemente la relación (alineamiento) de las diferentes partes del cuerpo. Es importante desde dos puntos de vista: La carga postural de la vida cotidiana somete a algunos músculos a un trabajo excesivo e insuficiente a otros, conduciendo a un desequilibrio entre la flexibilidad y la fuerza. A corto plazo este desequilibrio produce […]

Que condiciona la Flexibilidad?

La edad es uno de los factores que influyen en la flexibilidad muscular, en la infancia y en la adolescencia se tiene mayor flexibilidad que en la adultez, donde se mantiene, y en la vejez va disminuyendo. Las mujeres tienden a tener mayor elasticidad que los hombres debido a las diferencias hormonales y al desarrollo […]

Elongación

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El TKD y La Resistencia

Resistencia Aeróbica. En actividades de intensidad media o baja, la resistencia aeróbica se desarrolla cuando el oxígeno que llega a los músculos es justo el que necesitan y por tanto el esfuerzo puede ser mantenido durante un periodo de tiempo prolongado. Este tipo de resistencia genera un corazón voluminoso. La energía procede de los hidratos […]

Taekwon-do y bienestar

El TKD ayuda a la mejora Muscular? SI El TKD ayuda a la mejora de la Flexibilidad? SI El TKD ayuda a aumentar la confianza en uno mismo? SI El TKD ayuda a disminuir la angustia y la ansiedad? SI Luego de realizar una clase de TKD, sesión de entrenamiento físico y deportivo se suele […]

Taekwondo y salud

Según la organización mundial de la salud, se define salud al bienestar físico, psíquico y social. Es importante lograr un equilibrio entre lo denominado cuerpo y alma, adaptado convenientemente al medio que nos rodea. Es un error interpretar a la salud como ausencia de enfermedad, debiendo poner énfasis en aplicar la medicina preventiva (vacunas, controles […]

59 años de Taekwon-do

11 de Abril de 1955 A Brindar por el TKD Feliz Día para todos los que hacemos Taekwon-Do y Gracias Gral. Choi Hong Hi por su Legado

Cosas en la vida que no se recuperan

— Una piedra, después de haber sido lanzada; — Una palabra, después de haberla dicho; — Una oportunidad, después de haberla perdido; — El tiempo, después de haber pasado… “Hay demasiado énfasis en el éxito y en el fracaso, y muy poco en cómo la persona progresa a través del esfuerzo. Disfruta del viaje, disfruta […]

¿Qué harías si no tuvieses miedo?

Cuando reconocemos que alguien no nos conviene, nadie nos obliga a permanecer con esa persona y a seguir exponiéndonos a esa energía destructiva. Naturalmente, a menudo pensamos que no encontraremos a nadie mas que nos acompañe es nuestros proyecto, y nosotros podemos decir por suerte que en general tenemos a alguien de nuestra parte. Nuestra […]

La Respuesta de un sabio

Dos niños patinaban en un lago congelado de Alemania. Era una tarde nublada y fría. Los niños jugaban despreocupados. De repente, el hielo se quebró y uno de los niños se cayó, quedando preso en la grieta del hielo. El otro, viendo su amigo preso y congelándose, tiró un patín y comenzó a golpear el […]