TAEKWON-DO EN EL ADULTO MAYOR

Que sepan que son muy importantes en nuestras vidas y nuestra sociedad.

Con el pasar del tiempo el ser humano ha tomado conciencia que al llegar a una edad adulta nuestro cuerpo humano sufre una gran cantidad de cambios entre ellos, físicos, psicológicos y sobre todo unos de los más importantes notar un envejecimiento en su cuerpo el cual ya no les permite realizar con facilidad tareas básicas, cosas que hacían antes con mucha regularidad se empiezan a complicar, lo cual genera a la vez un estado de dependencia de una o varias personas y dando como resultado convertir al adulto en una persona que ya no es capaz de depender por sí misma y que no puede tomar decisiones y destinarla como la mayoría de los adultos a pasar todo el día sentados en una silla, ya sea dentro de una habitación o en una sala viendo televisión o pasando acostada casi todo el día en una cama o sofá. Y entre más tiempo pasen en esta rutina su cuerpo va ir entrando en un deterioro que es progresivo y no tiene un efecto positivo sobre su salud, por este motivo es muy importante retardar todo este proceso de qué forma, dándoles una buena calidad de vida con una alimentación balanceada, pero sobre todo con una buena sesión de ejercicios y aquí es donde entra a en funcionamiento el TAEKWONDO.

Con ejercicios adecuados y controlados podemos devolver su calidad de vida y ayudar a prevenir enfermedades como problemas de estrés, presión alta, obesidad, enfermedades coronarias, hipertensión, osteoporosis, depresión, artritis, etc. Los beneficios del Taekwondo son muchos ya que ayudamos a fortalecer los huesos, los músculos, el sistema respiratorio, cardiovascular, inmunológico, y tal vez lo más importante la salud mental del Adulto Mayor promoviendo entre ellos el compromiso del ejercicio, el trabajo en equipo y estableciendo entre ellos lazos de amistad lo cual los va a ligar a querer realizar dichas actividades físicas lo más seguido posible. La idea de practicar todo esto en grupos es atractivo para ellos y es la clave para mantenerse saludables, ocupados y hacerlos saber que son todavía muy importantes en nuestras vidas y nuestra sociedad.

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